Pilates sur chaise

Le Pilates sur chaise est une méthode de Pilates adaptée, qui intègre les principes de la méthode Pilates combinés à l'utilisation d'une chaise. Il permet d'offrir des exercices accessibles aux personnes à mobilité réduite ou ayant de la difficulté avec le travail au sol. Il s’agit d’exercices axés sur le renforcement de la musculature profonde, l'amélioration de la posture, de l'équilibre et de la mobilité articulaire. Tout en douceur, ce cours a pour objectif d’améliorer l’aspect fonctionnel du corps.