Conditionnement physique niv. 1

Cours de niveau 1 s'adressant aux personnes qui ont une condition physique particulière et/ou qui désirent s'initier à l’activité physique. Le cours contient des périodes de réchauffement, des exercices cardio-vasculaires, de musculation et d'étirements. L’effort sollicité est d’intensité modérée. L’utilisation d’une chaise peut être requise pour certains exercices.