Description du cours mode de vie sain et actif
Présentation du cours
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Niveaux |
Ouvert à toutes et tous
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Objectifs |
Comprendre les différents mécanismes et systèmes de notre corps Conserver son équilibre et sa souplesse Prévenir les chutes Entretenir de bonnes articulations Améliorer sa concentration et son attention par la méditation Explorer des méthodes de relaxation Profiter des bienfaits d’une alimentation équilibrée Améliorer la qualité de votre sommeil Gérer le stress |
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Formation |
Enseignant.e.s expérimenté.e.s Ateliers, capsules, vidéos, jeux, conférences … Séances de Qi Gong Yoga sur chaise Exercices de relaxation et de méditation Choix nutritionnels et conseils santé |
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Durée |
Session de 12 semaines
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Horaire |
1h par semaine |
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Certification |
Délivrance d’une attestation de réussite
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